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    　　再加上创收，他之前用的奖牌这也算是出其不意啊，但是收获满满，真不错。

    　　我续了个季卡，话说我看训练计划感觉有点怪，主要是我选了全身训练，感觉反正没什么用呀，毕竟周期只有100天，一周训练四次，每次20~30分钟。

    　　平均到某个部位的话，其实一周也就最多一练，这样的话是不是没什么效果呢？

    　　好家伙，今天测体态发现我的问题不但没有减少，反而加了一项严重斜方肌高厚，真离谱，毕竟我大半个月前测还没这个问题，现在问题等级都3级了，最严重的体态问题就是这个了。

    　　然后膝超伸问题还是比较严重，emmm，骨盆前倾好一些了，但自我感觉还不行，训练强度加起来吧，如果网上没有找到很好的跟人视频，就需要自己针对性的练习了。

    　　今天下午明豪本来说出去吃的，但是他们几个说吃烧烤，我不想吃烧烤，也没钱吃，于是我去还是饭堂吃吧。

    　　果然不出意外，都是中午剩下的，有点饿，所以还是吃了个两个一素，都是中午剩下，齁咸，受不了。